Bejegyzés

Mikortól használhatunk sport babakocsit futáshoz?

Mikortól használhatunk sport babakocsit futáshoz?

Milyen a megfelelő futó babakocsi (sport babakocsi)?

Szeretnéd mihamarabb visszanyerni a szülés előtti alakodat? A futó babakocsi, a futás teljesen új dimenzióját nyitja meg az újdonsült anyukák számára, akiknek mindenük a rendszeres testmozgás. A hagyományos babakocsikkal szemben, a futó babakocsival történő futás kényelmes mind a babának, mind az anyukának. Most mindent megtudhatsz róla, hogy mi is az a futó babakocsi, illetve mire érdemes odafigyelned a használata során!

Egy megfelelő sport babakocsi a kisgyermekes szülők számára is könnyen elérhetővé teszi, hogy kimozduljanak kirándulni, vagy futni. A családi mozgás a szabadban mindenki számára öröm. A picik remekül tudnak aludni a friss levegőn miközben a sportolni vágyó szülők is folytathatják korábbi aktív életmódjukat.

A futásra kialakított sport babakocsik főbb ismertetőjegyei a következők:

  • három darab nagy átmérőjű kerék, felfújható gumikkal,
  • a kerekek távol helyezkednek el egymástól és az első kerék fixálható,
  • dönthető gyerekülés biztonsági övvel,
  • a tolókaron csuklópánt és fék,
  • széles napellenző.

Az egyik legismertebb prémium kategóriájú márka a Thule sport babakocsi. A Thule sport babakocsik úgy vannak tervezve, hogy a baba kényelmesen utazzon és futáshoz is ideális legyen. A Thule Glide 2 futó babakocsival pedig bármilyen terepnek neki vághattok, ha elég kalandvágyók vagytok. A hátul kettő, elől egy fix kerekes elrendezés biztosítja a megfelelő súlyelosztást, mely kedvez a futásnak. A babakocsi így könnyebben irányítható, a baba pedig biztonságosan szállítható az 5 ponton rögzíthető biztonsági övvel.

Mikortól használható futáshoz a futó babakocsi?

Az újszülöttek levegőztetése nagyon fontos az egészséges fejlődésük érdekében. Már 2 hetes kortól kimehetsz a picivel egy rövidebb sétára, azonban türelemmel kell lenned szülés után, hogy a tested regenerálódási folyamatát megfelelően tudd támogatni, ezért a rendszeresen folytatott mozgás csak orvosi beleegyezéssel javasolt!

Általában a babák 5-6 hónapos koráig ajánlott a mózeskosár, mely megfelelően tartja a gerincet és védelmet nyújt a kicsiknek. Ezt követően előtérbe kerül a futó babakocsi, ahol már nem vízszintesen fekszik, hanem ül a baba. Ezért nagyon fontos, hogy a sport babakocsis futáshoz várjuk meg a 6 hónapos kort. Ilyenkor a baba nyak- és hátizomzata már elég fejlett és erős ahhoz, hogy önállóan üljön és tartsa a fejét a sportülésben. Futás során az ergonomikus és kényelmes ülések biztosítják baba komfort érzetét. Továbbá a sportolással járó enyhe rázkódást, a felfújható gumik kiválóan enyhítik, ezért a legtöbb esetben a kisbabák egyáltalán nem tiltakoznak az e fajta mozgásforma ellen.

Miért ajánlott a sport babakocsi a mozgáshoz?

Ma már a babakocsival folytatott edzés is a kardio tevékenységek közé sorolható. A futó babakocsival, kezdő szülőként sem kell lemondanod a rendszeres mozgás élvezetéről. Hiszen az egyszerű babás séták innentől kezdve futással is párosíthatók, továbbá olyan izomcsoportokat is megmozgathatsz, amelyeket máskor nem használsz pl. a belső szervek és a hátgerinc körüli izomzat.

A futás alapvetően a stressz levezetés és a súlycsökkentés leghatékonyabb formája. A futó babakocsi támogatja az aktív mozgást, ezért ez egy fontos eszköz a sportolni vágyó szülők mindennapjaiban. Mindemellett a saját magunkra szánt időt gyermekünkkel tölthetjük a friss levegőn, amely felfrissülést biztosít a teljes család számára.

Mire figyelj oda a sport babakocsi használatánál?

Végigvettük az alapvető dolgokat, amelyeket tudnod kell a babakocsis futás előtt, viszont van még néhány tényező, amelyekre érdemes odafigyelned. Lássuk!

Készüljetek fel közösen!

Akár aszfalton, akár földúton haladsz, – a sima babakocsi nem alkalmas futásra. Ha a babáddal együtt szeretnél edzeni, fektess be egy sportágspecifikus járgányba. A futó babakocsik nagy gumikkal és állítható lengéscsillapítókkal rendelkeznek, amelyek minimalizálják a pattogást, és biztosítják a kicsi kényelmét. A reteszelhető első kerék kettős feladatot lát el: forgó üzemmódban manőverezhetőséget biztosít a szűk kanyarokban, reteszelt üzemmódban pedig stabilitást ad nagy sebességnél (a felborulásos balesetek megelőzése érdekében). A legtöbb futó babakocsi kézifékkel és csuklópánttal is fel van szerelve, hogy megakadályozza az elszabadulást, ha túl nagy sebességet vesz fel, vagy meredek lejtőn halad lefelé.

Időzíts megfelelően!

A kicsinek jól kell tudnia irányítani, és megtartania a nyakát, mielőtt kocogni viszed. A legtöbb baba 6-8 hónapos korára már kényelmesen utazhat babakocsiban fejtámla nélkül, de a végső engedélyt a gyermekorvosnak kell megadnia.

Légy óvatos!

Ha sport babakocsival futsz, a baba biztonsága a legfontosabb. Ha hajnalban vagy szürkületben edzel, győződj meg róla, hogy a futó babakocsi eleje, teteje és oldala fényvisszaverő elemekkel van ellátva! Ha nem tudod elkerülni a forgalmas utcákat, légy különösen éber! Ne feltételezd azt, hogy az autósok látják, ahogy futsz a babáddal!  Ahelyett, hogy átrobognál a sárga lámpán, állj meg, és várd meg, amíg zöldre vált. Mielőtt nekivágnál a futásnak, győződj meg arról is, hogy gyermeked be van-e csatolva, illetve rögzítsd az első kereket! Ha pedig megállsz, akár csak egy korty vízért is, húzd be a kéziféket!

Készülj fel az időjárásra!

Bár te kimelegedsz mozgás közben, gyermeked mozdulatlan marad, ezért öltöztesd ennek megfelelően! Képzeld el, hogy nem futsz, és gondolj arra, hogy mennyi ruha lenne rajtad ebben a helyzetben- ezt kell viselnie a babádnak is. Ha a rossz időjárás nem riaszt el attól, hogy a szabadban eddz, fektess be egy esővédőbe, hogy a kis edzőpartneredet szárazon tartsd! Ne feledkezz meg a napról sem: a futó babakocsi napernyője védelmet nyújt, de rendszeresen nézz be a babádhoz, hogy megbizonyosodj arról, hogy a sugarak nem sütnek-e rá.

Időzítsd be!

Egy elégedett baba élvezetesebbé teszi az edzést a számodra, ezért tervezd az étkezések és a szundikálások idejére! Általánosságban elmondható, hogy ne indulj útnak közvetlenül azután, hogy a kicsi felébredt, vagy amikor éhes. Nagy az esélye, hogy nem jutsz messzire nyugodtan. Ha a kicsi elkezd nyűgösködni, folytasd a futást, hátha a mozgás megnyugtatja. Semmi eredmény? Rövidítsd le a kocogást, és próbáld meg később újra! Egyes babák azonnal megszeretik, másoknak pedig kell egy kis idő, amíg hozzászoknak.

Összességében az a lényeg, hogy mindketten jól érezzétek magatokat a “közös” futás során. Reméljük ezzel az összefoglalónkkal segítettünk eligazodni a sport babakocsi világában. Ha pedig megtetszett ez a mozgásforma, akkor nézz körbe oldalunkon, ahol számos modell közül választhatod ki kedvencedet!